Ser feliz...,depende de tu mente?

 

Cuando experimentamos emociones las sentimos en todo nuestro ser (mente y cuerpo), como con el miedo que nos hace  transpirar y nuestro cuerpo se pone más frío, con la rabia nuestro rostro se  enrojece y cuando estamos enamorados  sentimos que nuestro corazón late con mayor velocidad y nos sentimos felices,  todo nuestro cuerpo experimenta bienestar. Qué procesos ocurren detrás de todo esto?  Cómo es que nos sentimos felices o infelices?

Investigadores en el campo de  neuropsicología en Winsconsin, en N.York,  así como en Londres  encontraron que el origen de la felicidad está en la plasticidad del cerebro pudiendo, éste, ser modificado físicamente con  pensamientos positivos. Resulta que al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos y atrofia o debilita las neuronas que menos utilizamos.

A más pensamientos negativos, se da mayor actividad en el córtex derecho del cerebro (lóbulo prefrontal) lo que genera emociones no placenteras como ansiedad, depresión, envidia, sentimiento de culpa, hostilidad hacia los demás, entre otros.

Por el contrario, a más pensamientos positivos, se da mayor actividad en el córtex izquierdo del cerebro (lóbulo prefrontal) elevando las emociones placenteras y la felicidad. Esto es  NEUROPLASTICIDAD CEREBRAL, la que consiste en la capacidad de nuestras neuronas cerebrales para juntarse entre sí, creando, y reforzando sus redes. Cuando nuestra mente está enfocada en lo positivo manda un mensaje al córtex de nuestro lóbulo prefrontal izquierdo, éste produce un químico neurotransmisor (serotonina), asociado al mensaje positivo, que fluye a través de nuestro cuerpo, produciéndonos una sensación de bienestar.

Esto significa que uno sí puede manejar el tipo de pensamientos. Entonces detente un  momento y analiza: en qué aspectos de tu vida o en tu relación con los demás te detienes, con qué alimentas tu mente?

Un cuento de oriental se refiere a  que uno nace con dos culebritas en el corazón, una come y guarda cosas bonitas, alegres, entusiasmo y amor mientras la  otra prefiere alimentarse de las cosas feas y tristes de la vida, guardando  rabia, pena, amargura, resentimiento. Al final la más nutrida termina por comerse a la más débil.  Hay un detalle: a cuál de las culebritas estás alimentando más?