Separaciones….divorcios

En una separación TODOS SUFREN. Es una crisis familiar en la que los padres experimentan culpa, sensación de fracaso, incertidumbre, tristeza, angustia, impotencia, rabia invaden su mundo interior  llenándolo de pesadumbre.

Es un momento de duelo, se derrumban los sueños en común, los planes y proyectos, los ideales y valores con respecto a la familia.

Tres reacciones son frecuentes:

-     La negación de todos estos sentimientos porque si los reconozco y hago contacto con ellos siento que no voy a poder con ello. Entonces tratamos de seguir haciendo una vida como si nada pasara, “ya se acabó, ya rompí, todo está solucionado serían los comentarios”.

-     Quedarse estancado, rumiando la frustración durante mucho tiempo y la amargura invade totalmente no dejando espacio para las emociones positivas. 

-     Enfrentar la crisis y tratar de superarla poco a poco, buscan ayuda, apoyo.

Cuál piensas que es la más saludable? Evidentemente la tercera opción, no es fácil pero es un trabajo que hay que hacer para “salir del pozo.

A los hijos les invade el sentimiento de pérdida, sensación de abandono, culpa (creyendo que quizá han hecho algo para que los padres se peleen) dudas, temores, inseguridad, desestabilizándolos emocionalmente. Esto se refleja de diferentes modos, unos se cierran, no hablan, otros hacen como si nada pasara y algunos manifiestan una conducta agresiva y desafiante.

CÓMO AYUDARLES

-     Hablarles con la verdad (de acuerdo a la edad) decirles lo que está sucediendo para darles oportunidad de ir procesando la sorpresa, la pena.

-     Anticiparles qué va a ocurrir, quién y cuándo sea irá uno de ellos, con quién se van a quedar, en qué momentos vendrá y serán las visitas, etc. Evitar darles la posibilidad de elegir porque entran en un conflicto de lealtades que les hace mucho daño.

-     Aclarar que es una decisión que compete a los padres solamente y que ninguno de ellos tiene culpa de nada.

-     Explicar que lo han pensado bien y no fomentar la posibilidad de reconciliación (si es que la decisión es firme) para evitar acrecentar la fantasía, muy propia de niños y adolescentes, de que sus padres van a volver a estar juntos.

-     Reforzar el vínculo afectivo, del progenitor que se queda y más aún del que se va, que tengan la seguridad de su cariño compartiendo con ellos, atendiéndolos, cumpliendo con los días y horas de visita, que sientan que pueden contar con él, que no los ha abandonado.

-     No usen a sus hijos como pretextos para dañarse los padres entre sí.

-     Compartan algunos momentos a solas con sus hijos, sin las nuevas parejas.

Todo ello permitirá ir recuperando un nivel saludable de estabilidad pues en situaciones como éstas, los niños y adolescentes (y también los padres) suelen deprimirse.

RECUERDEN que el buen entendimiento y respeto entre papá y mamá aminora la tristeza y la desestabilidad en los niños.

PADRES ¡Sigan involucrándose afectivamente con sus hijos! 

www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com

  

Estilos de Aprendizaje

OJO, es importante saber que no todos aprendemos a igual ritmo ni por los mismos canales.

Hay personas (niños y adultos) que captan más fácilmente cuando escuchan; estos son los auditivos. Nos comentan así: “yo atiendo y cuando escucho una explicación, una conferencia, las recuerdo sin tener que tomar nota”

Algunos asimilan mejor cuando ven imágenes, figuras, esquemas; estos son los visuales y expresan: “a mí me sirve más ver un dibujo, una imagen, videos, diapositvas, diagramas; comprendo mejor y se me graba más cuando leo que cuando escucho”

Otros, más activos que fijan mejor la información cuando ponen acción, se mueven, desplazan, gesticulan, hacen representaciones; éstos son los kinestésicos (movimiento). Una alumna nos decía, por ejemplo, que ella camina y actúa frente al espejo como si le explicara a alguien y así aprende bien”.

Lo ideal es desarrollar todos los estilos. Esta tarea compete tanto a los profesores como a los padres, quienes en gran parte al dar un tema, lo hacen más en forma verbal utilizando mayormente el canal auditivo, pidiéndoles que escuchen, no hablen y no se muevan. Paradójicamente apreciamos que una gran cantidad de niños y adolescentes en los colegios tienen un estilo mayormente visual y kinestésico.  

Obsérvense a ustedes mismos y a sus hijos y descubran cuál es su estilo preferente. Preocúpese de mantenerlo y de desarrollar los otros y de ese modo podrá tener una mejor y más amplia comprensión de lo que aprende.

Por ejemplo, al tratar un tema de estudio, procurar que haya: 

·         una explicación, una lectura

·         investigación por parte de los alumnos

·         presentación con figuras, imágenes, cuadros, videos

·         completar con  entrevistas, una dramatizaciones  

Esta pauta nos es de utilidad tanto para el colegio como para el hogar cuando supervisamos el estudio de nuestros hijos.

www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com

Relaciones interpersonales: cómo malograr o mejorar una comunicación

Cómo malograr una comunicación

•     Creer que tienes la razón
•     Pensar que lo que tú crees u opinas es la única manera de ver las cosas
•     Que la verdad la tienes tú
•     Creer que tu  palabra es ley
•     No escuchar
•     Tratar de imponer mi punto de vista
•     Creer que las personas no pueden variar de opinión
•     Estar convencido que cualquier tiempo pasado fue mejor

Con estas actitudes te pones tú como ganador y al otro como perdedor, bloqueando una comunicación fluida y abierta, pues el otro puede tener una actitud defensiva y cerrar su mente.

Cómo mejorar la comunicación

Lo ideal para que las personas que se comunican se sientan bien sería  buscando  la manera cómo las dos personas ganen y que nadie se sienta perdedor:

•     Abriendo la mente
•     Escuchando al otro 
•   Poniéndose en su lugar, tratando de pensar un momento como la otra persona.

Hoy en día se recomienda usar el  MENSAJE YO como aspecto que ayuda la comunicación, expresando lo que tú piensas, sientes, necesitas, etc.. Por ejemplo si estamos a 26 grados de temperatura y Juanita dice: “hace frío” y María: “no, hace calor” seguirán discutiendo por horas sin entenderse ni llegar a ningún acuerdo. Pero si Juanita dice “siento frío” y María “siento calor” la cosa es diferente, nadie le puede discutir al otro sobre lo que está sintiendo, percibiendo, necesitando.

Igual sobre gustos: “esta música es fea”  versus “no, esta música es bonita” es diferente si se cambian por: “esta me  encanta” y “esta no me gusta nada”, pues no  da pie para discusiones.

www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com

La ciencia y el niño

Los niños pequeños hacen cientos de preguntas a sus padres, como por ejemplo: ¿Por qué el cielo es azul?, ¿cómo crecen las plantas?, ¿las mariposas tienen ojos?. Interrogantes, que generan en el progenitor cierto desconcierto, pero la realidad es que no tiene que ser científico para ayudar a su niño a entender ciertos fenómenos, sino por el contrario debe fomentar la curiosidad natural y darse el tiempo para investigar, observar y aprender juntos (padre e hijo).

Las investigaciones psicológicas y pedagógicas nos revelan la importancia de que los niños a temprana edad, se familiaricen con temas de ciencia, porque desde pequeños van construyendo teorías explicativas de la realidad, de un modo similar, al que utilizan los científicos.

Es importante brindarles a los niños oportunidades para investigar su entorno, descubrir y experimentar diferentes actividades, que permitan desarrollar la capacidad crítica, el pensamiento analítico y deductivo, el razonamiento lógico, el pensamiento abstracto, entre otros.

                                          
                                                                    www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com

Inteligencia Emocional

Desde hace varios años escuchamos, con gran frecuencia hablar sobre  Inteligencia Emocional  y la importancia del mundo de las emociones,  los sentimientos, en el desarrollo de los niños, jóvenes y  en la vida de los adultos.

Vemos con alegría y entusiasmo cómo desde las escuelas comienza a darse una mirada diferente al mundo de los sentimientos, tanto así, que se desarrollan programas para favorecer en los alumnos, desde el inicio de la etapa escolar, el desarrollo de valores, de la autoestima, de  sentimientos positivos, habilidades sociales, todo ello dentro de un marco que pone su acento en la persona y sus vínculos con el entorno.

La Inteligencia Emocional es la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que enfrentamos en la vida cotidiana, en los diferentes ámbitos en los que nos desenvolvemos: familia, escuela, trabajo etc. Acentúa nuestra capacidad de trabajar en equipo y el asumir una actitud empática y social que nos brindará más posibilidades de desarrollo personal ( Daniel Goleman).

En nuestra sociedad actual, en la que vivimos presionados por el trabajo, la productividad, encontramos pocos espacios para compartir con nuestros hijos emociones, sentimientos, formas saludables de expresarlos y comunicarnos, por ello pensamos que crear espacios que nos lleven a entrar en ese mundo emocional tan rico es importante y fundamental.

Centrando nuestra atención en los pequeños, vemos que entre los tres y los siete años, empiezan a evidenciarse un aumento de la capacidad para reconocer emociones y hablar de ellas, habilidades sociales muy importantes, como el autocontrol, la capacidad de detenerse y de calmarse cuando se está enfadado.

El reto al que nos enfrentamos es al de desarrollar un  Yo sano, maduro emocionalmente y capaz de establecer relaciones empáticas con su entorno.

Trabajemos para encontrar un equilibrio entre el corazón (emociones) y la mente (cognición).

                                                                  www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com

Vacaciones divertidas: Arte, juego y aprendizaje.

Son los primeros días de Enero y los papis están preocupados en preguntarse ¿Qué hacemos con los chicos? ¿En qué cursos los inscribimos? ¿Cómo podemos ayudarlos a descubrir sus talentos o impulsar su potencial o incentivar su creatividad?.

Es realmente, un reto tratar de decidir en qué actividad(es) pueda participar el niño y evitar de esa manera, que permanezca en casa por más tiempo “conectado a la pc, a la televisión y/o al wii”, situación que en muchos casos genera, estar aislado en el mundo cibernético, sin permitirse aprender a conocer y relacionarse con sus pares.

Por tal razón, las vacaciones deben ser divertidas y creativas para los niños, de acuerdo a sus propias características, a sus gustos y preferencias. Es importante,  explorar opciones innovadoras que le permitan ir descubriendo otras habilidades y fortalezas. Por ejemplo, aquellos talleres de ciencia, de robótica, de socialización, entre otros.

                                                             www.centrodeasesoriapsicologicatikay.com